頬のシワ、ほうれい線を消す 方法。 しわ治療 対策室
■ 頬 の シワ、ほうれい線 を消す ≪食べ物の注意≫
肌の ハリ ・ 弾力 がなくなるのは、コラーゲンとエラスチンが減少するのが原因ということですが、普段の食べ物で摂ることはできるのでしょうか？
保湿 のポイントとなる コラーゲン は動物性食品の皮、骨、軟骨、などに多く含まれています。
牛肉、豚肉、鶏肉、魚の皮や骨などを意識して摂取するといいでしょう。
ただし、食べ物から吸収された成分は身体全体に送られるため、乾燥による しわ 、ほうれい線 を 消す ためだけに・・・というのは難しいですね。
エラスチンは 弾力 を支える重要な成分で、不足すると、しわ や たるみ の原因となります。
エラスチンを多く含む食べ物としては、牛すじ、手羽先、軟骨、魚などがあります。
どちらにしても、食べ物だけで必要量を摂取しようと思うと、かなりカロリーオーバーになってしまうため、毎日の継続的な スキンケア を第１に、食べ物 や サプリメント などは、そのサポートとして補助的に摂取することをお勧めします。
